TSK — Tampa Scale for Kinesiophobia

17 afirmações sobre o medo de se movimentar e de se machucar de novo.

O que o TSK mede

A Escala Tampa mede CINESIOFOBIA: o medo do movimento e de nova lesão, junto com a crença de que sentir dor significa estar se danificando. São 17 afirmações respondidas pelo próprio paciente, de 1 (discordo totalmente) a 4 (concordo totalmente).

Quando aplicar

Quando a limitação parece maior que o achado do exame, ou quando a pessoa evita um movimento que já poderia fazer. O escore não é diagnóstico: serve para abrir a conversa sobre o medo e para acompanhar se ele cede ao longo do tratamento.

Responder e calcular

Aqui estão algumas das coisas que outros pacientes nos contaram sobre sua dor. Para cada afirmativa, por favor, indique um numero de 1 a 4, caso você concorde ou discorde da afirmativa. Primeiro, você vai pensar se concorda ou discorda e, a partir daí, se totalmente ou parcialmente.

1Tenho medo de me machucar, se eu fizer exercícios.
2Se eu tentasse superar esse medo, minha dor aumentaria.
3Meu corpo está dizendo que alguma coisa muito errada está acontecendo comigo.
4Minha dor provavelmente seria aliviada se eu fizesse exercício.
5As pessoas não estão levando minha condição médica a sério.
6A lesão colocou meu corpo em risco para o resto da minha vida.
7A dor sempre significa que o meu corpo está machucado.
8Só porque alguma coisa piora a minha dor, não significa que essa coisa é perigosa.
9Tenho medo de que eu possa me machucar acidentalmente.
10A atitude mais segura que posso tomar para prevenir a piora da minha dor é, simplesmente, ser cuidadoso para não fazer nenhum movimento desnecessário.
11Eu não teria tanta dor se algo realmente perigoso não estivesse acontecendo no meu corpo.
12Embora eu sinta dor, estaria melhor se estivesse ativo fisicamente.
13A dor me avisa quando devo parar o exercício para eu não me machucar.
14Não é realmente seguro para uma pessoa, com problemas iguais aos meus, ser ativo fisicamente.
15Não posso fazer todas as coisas que as pessoas normais fazem, pois me machuco facilmente.
16Embora alguma coisa me provoque muita dor, eu não acho que seja, de fato, perigoso.
17Ninguém deveria fazer exercícios, quando está com dor.

0 de 17 respondidos

Como interpretar o escore

Some os 17 itens, invertendo as respostas dos itens 4, 8, 12 e 16 — neles, 1 vale 4, 2 vale 3, 3 vale 2 e 4 vale 1. O escore vai de 17 a 68: quanto maior, maior o medo do movimento.

Fonte e licença

Kori SH, Miller RP, Todd DD. Kinisophobia: a new view of chronic pain behavior. Pain Manage. 1990;3(1):35-43.
Siqueira FB, Teixeira-Salmela LF, Magalhães LC. Análise das propriedades psicométricas da versão brasileira da escala tampa de cinesiofobia. Acta Ortop Bras. 2007;15(1):19-24. DOI: 10.1590/S1413-78522007000100004

Publicado com autorização da Profa. Luci Fuscaldi Teixeira-Salmela, coautora da versão brasileira, concedida em 9 de setembro de 2026 para uso público e gratuito.

Modificações: Adaptado para uso digital: os itens são apresentados como formulário na tela e o escore é calculado automaticamente. O enunciado, as 17 afirmações e as quatro opções de resposta não foram alterados. A inversão dos itens 4, 8, 12 e 16, que no papel é feita à mão, passou a ser automática.